2017年 6月    年/月 自転車走行距離×ランニング距離
2017-06-30 Fri 20:40
2017年5月 CYCLING 月間合計/年間合計 内 ()ローラー走

走行回数      5(10)回 /年20(85)回

合計距離       401.53km( 100km)/年 1,548.20 km(642.3km)

合計走行時間  28:16:24(03:21:09)/年101:26:57(24:07:48)

 Running(ウォーキング) 月間合計/年間合計

走行回数        0(20)回/年0(90)回

合計距離       0(40)km/年0(180)km

合計走行時間     0(?)/0(?)年

今月は走行回数の割に結構走りましたねぇ~♪

やっぱ何て言っても 東京湾→日本海 Ride に付きるッス~!(*´▽`*)

先月の 横浜→京都 の方が距離は稼いでますが こちらの方が遥かにシンドカッタです・・・

この時走行した距離 267.83km 獲得標高 3.797m は現在一日での自己ベストに成るッス(^^)

本当は 距離 338k 標高 4400m って言う距離を走る予定だったんッスけど・・・完全に 267k地点で力尽きましたぁ~(>_<)

後70k程走ったら 日本海だったんッスけどねぇ~(^^;

湯田中温泉で1泊しちゃった~ その時は正直日本海を見る事は無いんでは?って思う程だったんッスけど 翌日 体力的にかなりキツかったなりに ペースを更に落として 日本海を見れたのは良かった~ってか見に行って良かったぁ~(^^)

今はリベンジする気には成らないんッスけど・・・(^^; 又何時かその気に成った時は・・・まぁ~今は良いやぁ~・・・

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2017年 5月    年/月 自転車走行距離×ランニング距離
2017-05-31 Wed 00:00
2017年5月 CYCLING 月間合計/年間合計 内 ()ローラー走

走行回数      8(15)回 /年15(65)回

合計距離       662・98km( 150km)/年 1,146.67 km(542.3km)

合計走行時間  42:20:24(05:01:10)/73:10:33年(21:46:39)

 Running(ウォーキング) 月間合計/年間合計

走行回数        0(20)回/年0(70)回

合計距離       0(40)km/年0(140)km

合計走行時間     0(?)/0(?)年

しまった~集計を入れる前の記事をUPさせちゃってた(^^;

いやぁ~走った!私の月間走行距離ベストは過去に月オーバー700って言うのが有るッスけど~それに匹敵する距離ッスからねぇ~!走行回数の割に距離は半端な~い!怪我人のそれとは思えませんよねぇ~!けど 未だリハビリ中の身ッス!
今月は上京~それに付きます!
単純に距離530k 何だ~2日も有れば行けそうじゃん!って思える距離ッスけど~・・・いやいやどうして・・・スタートして直ぐは信号機やら何やらのシティーライドの為距離が稼げず・・・その後にそびえる天下の剣!更に玄界灘の爆風・・・全く進まず距離がち~っとも稼げないって言うねぇ~風速20mで距離100kは十分死ねます!静岡~名古屋!ヤバイッス!!

とは言え~次はあっちへ~ってチョット予定中~さてどうすっかなぁ~!

に引き換えに・・・やっぱりかなりの消耗~(^^;帰宅後2週間は何も出来ず・・・ローラーは半月っか出来ませんでしたぁ~(^^;けどリハビリのストレッチや筋力トレはお休み出来ず・・・メッチャシンドカッたぁ~(>_<)

私は走行データーは元々ダメダメだったかんねぇ~(^^; その分ツーリングの内容はより充実させよう!

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2017年 3月   年/月 自転車走行距離×ランニング距離
2017-04-30 Sun 21:35
2017年4月 CYCLING 月間合計/年間合計 内 ()ローラー走

走行回数      3(30)回 /年7(50)回

合計距離       110.38km( 290.2km)/年483.69 km(392.3km)

合計走行時間  7:27:47 (11:25:11)/30:50:09年(16:45:29)

 Running(ウォーキング) 月間合計/年間合計

走行回数        0(30)回/年0(50)回

合計距離       0(60)km/年0(100)km

合計走行時間     0(?)/0(?)年

やっと 実走距離が入れらるッス(^^)

3回で110k~(^^) 思ったよかかなり走る事が出来てる~♪

そして実は 今月からローラー台もママチャリからロードに変更して 30回で290k~!もう以前の様にガシガシとトルクを掛けて走るとかもう無理と思うんッスよねぇ~ なので今後の事を思えば 遅くっても クルクルと回すぺダリングを身に付けなきゃと・・・(^^;

以前からそうしようそうししょうって思って取り組んで見たりしたんッスけど・・・ど~も私の症に合わない・・・漕いでるのに前に進まないって言うあの感じがぁ~(^^;

って事でたったの20分間だけなので あれですが・・・(^^; 毎日欠かさず ケイデンス練をしてるッス~ 何て言うの~フォーム改良(#^.^#)

以前 ていじんさん に教わった 120を5分・・・いやぁ~120はマダマダねぇ~(^^; 何と言っても未だに上死点で詰まる感じが有ってそこから伸ばして行く時にポキって・・・あれがどうも怖くって~(>_<)

リハの先生には それは問題無いからって言われてるんッスけど・・・(^^;

って事で 負荷レベル0で フロント=インナー リア=28t で ケイデンス100を20分だけ回してるッス・・・もう 精神と時の部屋ッス!つまんない!自転車の前で毎日溜息からの~ 遣りたくねぇ~って一言 言ってスタートッス(^^) 口に出したら少しストレスも軽減するッスよぉ~

と雨の日も大風の日も欠かさず 毎日2k ウォーキング続けてるッス(^^) いやぁ~こっちは気持ち良い~くそ狭い部屋でローラーをやった後にお外を歩くと~3倍 気分が良いッスよぉ~ あの開放感が溜まりません!!

と、どちらも 人様にお見せする様なもんでも無いので・・・非公開にしております(^^;

事故から2ヶ月半・・・毎日 ストレッチ&ゴム紐×スクワット そして ウォーキング×ローラー台 2時間半 を遣って来た甲斐が有りやっと自転車に乗る所まで来たッスよぉ~(≧◇≦)

と 以前よりもずっと筋力は上がってるって言うねぇ~♪これぞまさしく 怪我の功名・・・って 怪我とかやっぱ要らねぇ~!!

何回も心が折れそうに成ったんッスけど~信じて頑張って来て本当に良かったッス(^^)

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2017年 3月   年/月 自転車走行距離×ランニング距離  信じて遣るしかない!
2017-03-31 Fri 18:00
2017年2月 CYCLING 月間合計/年間合計 内 ()ローラー走

走行回数      0(20)回 /年4(20)回

合計距離       137.73km( 102.1km)/373.30年 km(102.1km)

合計走行時間   7:40:40(5:20:18)/23:22:22年(5:20:18)

 Running(ウォーキング) 月間合計/年間合計

走行回数        0(20)回/年0(20)回

合計距離       0(40)km/年0(40)km

合計走行時間     0(?)/0(?)年

今回のデーターからリハビリでのママチャリローラー&ウォーキングのデーターを入れましたぁ~(^^;

えっ!それ入れるのぉ~って思われますよねぇ~・・・あははは(^^;

そりゃそうッス・・・ ただゆっくりクルクルして その辺プラプラしてるだけッスからねぇ~(≧◇≦)

因みにママチャリにはヤッスイサイコンを付けてクルクルして居ます ガーミンとか付けてません・・・センサーとか入れ替えるの面倒ッス(^^;

何でも良いんッスよぉ~今は・・・有る所から全く良く成らなくて・・・お医者さんからも ちと厳しい~って!正直心が折れそうッス(^^;

って事で今月はローラー100k ウォーキング40k 加算します いやぁ~本当~メッチャ恥ずかしいかアレっすけどねぇ~(''◇'')ゞ

そうは言っても言う程楽じゃ無いんッスよぉ~ トライアスロンを辞めてからこっち!毎日欠かさず2時間半もトレーニング(リハ)とかして無かったっスから アレ以降で言うと今が一番真剣にトレーニングに勤しんでるんッス(^^;

正直に言うと~理学療法士の先生には本当は無理言って週一で見て貰ってるんッス(^^;

って言うのも・・・お医者さんの言う所の全治って 日常生活に支障が出ない範囲の事を言っててもうそのレベルまでは回復してる・・・お仕事にも復帰出来たし あの事故から考えたら本当 御の字だと思うんッス! 死んでてもおかしく無かったかんねぇ~(^^; 

病院では 決して自転車で”斜度オーバー10%”を死ぬ気で登る!又は”オーバー100k”を走るとかまで・・・お医者さんは お付き合いして下さいません!そもそも私は普通の人でプロでも何でも無いですからぁ~(^^;普通に考えたら至極当然・・・麻痺してますが・・・それって決して”普通”の事では無いッスからねぇ~(^^; お医者さんには こう言われましたぁ~ ”貴方頭おかしいんじゃ無いの~?折角良くなったのに!歳を考えて行動して下さい!もう良いでしょう~”って 本当~ここまで御尽力頂いてありがとうございます。感謝感謝ッス!

いやぁ~そりゃそうだぁ~ごもっともで 一切反論出来ません(>_<) 本当~自分自身も 何でここまでするのか?正直謎ッス(>_<) しいて言うんなら~・・・ やっぱり馬鹿で頭がおかしいんッスねぇ~(≧◇≦)

ですが・・・8月までは未だ 日にちも有るので 自転車乗らない分 暇ッスから~ 今はダメ元でも遣り続けて見るだけッスねぇ~!

って事で相手の保険での治療は一応終了~ッス ここからは 実費で復帰を目指さないと・・・色々と条件が厳しく成って来たけど今は信じて遣るしかない! それだけです。補償も結構 頂ける様ですので それを全て使ってでも復帰に掛けたいと思います!

まぁ~復帰とか言ってますがが・・・出来た所で 坂道をフラフラ登るのが精いっぱいだし 距離を走れる訳でも無く アベレージも全然・・・そんな 本当にどうでも良いレベルなのに・・・本当~何とかは死ななきゃって奴ッスねぇ~!!もう自転車辞めても良いんでしょうけどねぇ~まっ!同じ辞めるにしてももう一回って・・・もうチョットあがいて見よ~っと(^^)

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2017年 2月   年/月 自転車走行距離×ランニング距離
2017-03-01 Wed 18:04
2017年2月 CYCLING 月間合計/年間合計 内 ()ローラー走

走行回数      1(0)回 /年4(0)回

合計距離       137.73km( 0km)/373.30年 km(0km)

合計走行時間   7:40:40(0)/23:22:22年(0)

 Running 月間合計/年間合計

走行回数         0回/年0回

合計距離       0km/年0km

合計走行時間     0/年0

今月は一回のRideで終了~~(^^;

この所 走っては怪我ないし 病気・・・の繰り返しで全く乗る事もままならい・・・ってか歩く事すら難しい状況だかんねぇ~

なんだか 合計距離を記載するのが虚しくなって来たなぁ~(^^;

ってかこれだけじゃ無くてストラバだとかも同じ~~(;´Д`)

まぁ~正直な所 今はあんまりそう言うのを 見たく無いって言うか・・・うん まぁ~そう言う事ッスねぇ~(^^;

とは言え!普段は そんな事よか とにかく 日常を取り戻す事で頭が一杯・・・ものすご~~く焦って来た!

リハビリのトレとか 旨く行かないと・・・チョットイライラ しちゃったり~(^^;

この間もリハビリで 旨く行かなくて センターでクソッ!って声上げちゃったりとかねぇ~(^^;

恥ずかしい奴だぁ~~(#^.^#)

まっ それでも 今回のRide! 実は昨年 途中で諦めてショートカットしちゃった コース!2年越しに走破出来た事はとても満足の行くRideと成りましたぁ~(^^)

こんなRideを又出来る様に!今は歩く事から遣って行くっきゃ無いッスねぇ~ 頑張ろう~!

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