2017年 6月    年/月 自転車走行距離×ランニング距離
2017-06-30 Fri 20:40
2017年5月 CYCLING 月間合計/年間合計 内 ()ローラー走

走行回数      5(10)回 /年20(85)回

合計距離       401.53km( 100km)/年 1,548.20 km(642.3km)

合計走行時間  28:16:24(03:21:09)/年101:26:57(24:07:48)

 Running(ウォーキング) 月間合計/年間合計

走行回数        0(20)回/年0(90)回

合計距離       0(40)km/年0(180)km

合計走行時間     0(?)/0(?)年

今月は走行回数の割に結構走りましたねぇ~♪

やっぱ何て言っても 東京湾→日本海 Ride に付きるッス~!(*´▽`*)

先月の 横浜→京都 の方が距離は稼いでますが こちらの方が遥かにシンドカッタです・・・

この時走行した距離 267.83km 獲得標高 3.797m は現在一日での自己ベストに成るッス(^^)

本当は 距離 338k 標高 4400m って言う距離を走る予定だったんッスけど・・・完全に 267k地点で力尽きましたぁ~(>_<)

後70k程走ったら 日本海だったんッスけどねぇ~(^^;

湯田中温泉で1泊しちゃった~ その時は正直日本海を見る事は無いんでは?って思う程だったんッスけど 翌日 体力的にかなりキツかったなりに ペースを更に落として 日本海を見れたのは良かった~ってか見に行って良かったぁ~(^^)

今はリベンジする気には成らないんッスけど・・・(^^; 又何時かその気に成った時は・・・まぁ~今は良いやぁ~・・・

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GARMIN 輪行移動の後再スタート・・・Relive.cc から届いた動画が面白い
2017-06-29 Thu 00:00
先日会社の人と出場したママチャリレース!

私は会場に仕事終わりに自転車で急行~船橋から袖ケ浦レースウェイへ直行したッス!

レース後疲れたので 翌日の仕事に備えて船橋へと戻ったんッスけど~・・・

その時木更津駅でGARMINのデータを一度保存して~”reset”

船橋の駅で再びSW~ON!

したと思ったらリセットするのを忘れてたらしく 繋がっちゃったぁ~(^^; 私偶にコレ遣らかすんッスよねぇ~・・・

まぁ~別にどうでも良いや~って事でそのままGARMIN connect へUP~すると必然的にSTRAVAにUP 更に必然的にReliveへDATAが飛んで~

忘れた頃に画像が出来て来ると・・・

で~どうなったかと言うと~ 東京湾を突っ切ってる~~(≧▽≦)



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まったりモーニング♪
2017-06-28 Wed 00:00
お気に入りのカフェでマッタリモード(*´ω`)

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買い物の途中で立ち寄って朝食がてらコーヒーを一杯

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珈琲館 って言うUCCのチェーン店のカフェ

ここはサイフォンでコーヒーを入れてくれて中々美味しいコーヒーを出してくれるお店~

結構ここのコーヒーは好きですね(^^)

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コルナゴ Front tire continental GRAND PRIX 4000S2  700×23c 寿命
2017-06-27 Tue 00:00
先月 京都ツーリング以降 アッチコッチにお出掛け続きでメッチャ 疲れが・・・

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良い年して 遊び過ぎ~(^^;

って事で土曜日 良いお天気だったんッスけど~ 自転車の洗車&整備をしましたぁ~

先月、今月 と超ロングツーリングをこなした 真っ黒クロスケ と 80k程のツーリングをしたイディオム の2台を 整備しましたぁ~

けど やって良かったぁ~♪

IDIOMは ガタガタと ダートを数キロ走った事でいつの間にか フレームにキズ~(>_<) これも私に購入されたって事で諦めて頂きましょう~! あんまり 気にして乗りたく無いッスからねぇ~

と コルナゴ~! こっちはチョットヤバかった~(^^;

まずは リアホイール フレームから外して フリーのチェック~・・・ってラチェット緩んでて手で簡単にクルクル~って・・・(ーー;)

更にフロントホイール 振れも無く 緩みも無く 良好~♪

ですが・・・タイヤ~ の・・・サイド何て言うの?コレ?? パラパラと剥がれちゃってる~(^^;

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これってどうなんだろう? まだ使えるのかなぁ~??

あっ!そう言えば continental のタイヤってインジケーターが有ったんだぁ~って事で確認して見ましょう(^^)

もう限界ッスかねぇ~1mmも無いッス(^^;

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思えばこのタイヤは 昨年11月に有った クラブの走行会 日光Rideの時に 前日 自走で日光へ行く途中フロントをサイドカットでパンク・・・その後何とか ガムテープで応急処置!その状態でも何とか日光まで移動出来ましたぁ~って 走ってて気が気じゃ無かったッスけどねぇ~!

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その時 クラブのSNSに投稿~ ヤバイ!サイドカットでパンクした~って(^^;

したら ていじんさんが それを見て 大丈夫~って(^^;

何とか走れそうですって したら 明日タイヤ持って行きますよぉ~って わざわざ日光に持って来て下さいましたぁ~m(__)m その時頂いたのが 今のタイヤだったんッス(^^)

あれから 1500k程走行~ ていじんさんが使ってたお古だからまぁ~そろそろでしょう!(^^)

さて・・・次のタイヤを考えなきゃなんッスけど~(^^;

う~~~ん もうチョットタイヤのクラスを落とそうかなぁ~・・・単純に高いからなぁ~リアはまだまだ使えそうだから一本つづ購入したら良いと思えば又同じ奴買っても良いか??ちょっと考えよう~

何か丁度良いタイヤ無いッスかねぇ~・・・(^^;

同じcontinental なら ウルトラスポーツ Michelin なら リチオン とか・・・

何にしても何か探して見るッスかねぇ~♪

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別窓 | ホイール×タイヤ | コメント:4 |
DAZNでサッカー観戦
2017-06-26 Mon 00:00
今日はサッカー観戦の日 アウェーゲームの為お家でオンデマンド観戦しましたぁ~(^^)

昨日仲間から観戦ツアーのお誘いが・・・

ですが先もお伝えした通り 体がお疲れの為お断り~(^^;

今月はリーグ戦はホーム一試合だけなので 行きたい気持ちも有ったんッスけど・・・

お仕事遅刻しちゃったし・・・ここは自粛です(^^;

さて チームは 天皇杯を間に挟んでのミッドウィーク突入~!

前節 アウェーで大敗を喫してからの 中3日ホームでカップ戦を行いましたぁ~ 相手はアウェーで完敗を喫したチームが相手だったのでどうかなぁ~って思ってたんッスけど~ 今季ここまでホーム負け無しで来てる事も有り・・・1-0で勝利!(≧▽≦)

私はお仕事が有ったので見に行かなかったんッスけど~本当にホームとアウェーでは全く違うチーム・・・正直日本で増してJ2でそこまでアウェーとホームで違う様には思えないんッスけどねぇ~一体何故??

とは言えリーグ戦では前節の大敗が響き 15位まで順位を落としてしまいましたぁ~(>_<)

そして前節に続いて 苦手なアウェー!今季連勝も無いッスけど 連敗も無いチーム・・・初の連敗も見える今節!どうなる~??

まずはシステムから~

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おお~~~!家の得意なシステム 4-3-3 が相手~J2ではかなり珍しいッスねぇ~(^^)

因みに今節は ポゼッション率が リーグ1位の相手と 2位の家との対戦~!色々と見所が多い一戦と成りましたぁ~♪

まずは序盤は一進一退 どちらも一歩も譲らない展開が続きます!

何ですがぁ~ 2試合ゲームを外されてた GKが遣らかします(>_<) 

DFの裏に出たボールを相手より先に取って 前線へ・・・って場面に 何故かDFへパス・・・更にこのパスがズレてそのまま相手へ・・・後はGKを外してゴール・・・って何してるんッスかぁ~~??(ーー゛)

何故かアウェーゲームではこの手の 重大過失が多いんッスよねぇ~で・・・相手に勢い付かせてしまい 慌てて攻撃を仕掛けてはカウンターから更に失点を重ねるって言うパターン・・・(>_<) 又かよ!!って失点するのは当たり前だって言ってたろ~??

そう!そうなんッスけど~だからこそ!自分達でワザワザ相手にチャンスを作ってあげる事は無いんッスよねぇ~!更にこれからって時に・・・

ですが 起こってしまった事は仕方無い!まだゲームも始まったばっか!チョット冷静に成ってこれまで通りの試合をしていきましょう!

って思ってたら徐々に家のプレスが効き始め!ボールを奪う場面が多く!チャンスを作り始めます(^^)

で失点から10分後!CK これをカップ戦を含む2試合連続直接FKを決めてるエースが良いボールをエリア内へと入れて行きます!これに大型ウィングバックの選手が合わせてゴール!(≧▽≦) ゲームを振出しに~ そうそう!家が目指すサッカーは取られたら取返し更にひっくり返すそんなサッカー!苦手なアウェーゲームでは中々良い流れッス!

良い流れでチャンスが続くも得点出来ず・・・は何時もの事~(^^;

そうこうして居ると相手にこちらの右サイドを突破されパスを繋がれ 中央の選手がフリーに・・・でゴール!(>_<) 遣られたぁ~!完璧~

前半アディショナルタイムでの失点で1点ビハインド・・・アウェーゲームでこれはヤバイ・・・

家もハイラインが売りッスけど 相手も結構ラインを高くして居るので DFの裏のスペースが結構有りそこへDFからロングボールを入れリーグ戦久しぶりの出場を果たしたサイドの選手がこれに追いつき 難しい体制からクロス!これを長身FWが走り込みゴール!失点後僅か1分で振出しに~!おお~~~これこれ~家のチームはこれをしたかった!!(^^)!

にしても・・・前半アディショナルタイムで 2得点って・・・こりゃ沢山得点が入るんじゃねぇ~(^^;

後半 同点弾を放った長身FWが得点した時に何処かを痛めて外国籍選手に交代

開始2分チームトップスコアラーのエースがGKのロングフィードに飛び出し相手DF二人を交わしてシュート!でこの試合初めてリードします。

でもってここから怒涛の攻撃~!12分 ストッパーの選手がこぼれ球を拾って強烈なミドル!で4点目~左サイドのクロスにシャドーの選手が飛び込み5点目~因みに彼は来日初得点(^^)

で2-5と大きくリードを奪います!これは決まったか?ですがぁ~流石にアウェーが苦手なだけ有ってこれだけでは終わらず・・・

21分前半2点目の様なパス回しで崩され 3失点目~・・・ってか何点取ったら勝てるんッスかぁ~(^^;

その6分後 細かいパス回しからラストは相手の裏のスペースを付いて外国籍FWが得点!6得点目~流石に大丈夫か??

33分家も裏を取られてDFを交わされてパスこれに飛び込んまれて 失点(>_<) 6-4にって何コレ??サッカー??

でも流石に反撃もここまで!

今季 やっとこさっとこ アウェーゲーム 3勝目~~!そして遂に監督が施行するサッカーが出来たぁ~!

家のあの極端なハイラインは元々は攻撃の為の物!あんだけ裏を開けてるんッスから失点は当たりまえなんッスよぉ~でも最初からスクランブル体制を取ってるかんねぇ~ って事で今日の試合が家のチームの理想系~(^^)

って言っても正直4失点してたらダメッスよねぇ~(^^; ねぇ~ 失点するのは当たりまえなので!しょうも無いミスで相手に余計な得点をさせたらダメって事~!頼みますよぉ~!

にしても今日はもし負けてもメッチャ楽しめた試合だった~!得点だけ見てたら野球見たい(^^;

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別窓 | サッカー観戦 | コメント:2 |
イナダ サバ 美味しく頂きましたぁ~
2017-06-25 Sun 16:19
先週の金曜日 地元のポイントで ゲットした人生初 イナダ~(≧▽≦)

まぁ~そして 何時ものゴマサバ~(^^;

って事で頑張って 料理!

美味しく頂きましたぁ~♪

って事で ご紹介~(^^;

イナダから~ 

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まずは お刺身~

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そしてその切り身を 漬けにして 漬け丼!

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更に骨周りの身を削って なめろう~

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で食べきれなかった切り身を ブリ大根ならぬ イナダ大根~ 兜煮~♪

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サバは 今は旬では無く脂の乗りも悪いので そのままではチョット・・・美味しく無いんッスよねぇ~

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って事で サバの定番! 〆サバ~

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その〆サバを 炙って~

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別の奴を竜田揚げにしたり~

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フライにしたり~

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味噌煮~

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所でもう一匹 シーバス! 食べきれないので リリース(^^)

いやっ!これは45cm程なので~もっと大きくなって欲しいッスからねぇ~♪

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別窓 | 料理 | コメント:6 |
入社以来2度目の遅刻
2017-06-24 Sat 00:00
金曜日の勤務の日 大潮だぁ~って事で 帰宅後速攻 海へ~(^^)

ってまぁ~これ何時もの事なんッスけどねぇ~

で≒2時間程 で イナダ サバ シーバス 7匹キャッチ~(≧▽≦)

その後家へ帰って 下処理をして ごはんを食べて就寝~💤

5時間程 寝て 出勤~

めちゃくちゃ眠く・・・何時もの電車に乗って席に着いたら 速攻~寝ましたぁ~

50分程したら乗り換えなので これも何時もの行動~

で 目を覚ますと~・・・アレ??何処?(◎_◎;)

房総半島は 東京湾側を内房線 太平洋側を外房線 って言う路線が走ってるんッスけど~ 千葉駅が終着駅で 偶に内房の電車が外房へと折り返す奴が有るんッスねぇ~(^^;

で私が乗った電車がソレで~・・・気づけば 外房の茂原に・・・(゚Д゚;)

付いて直ぐ 丁度 登り電車 が入って来たので飛び乗ったッスけど~ 45分遅刻~(^^;

実は 入社当初にも一度遅刻をしてて・・・

その時も 乗り過ごして 外房の 茂原へ行っちゃったんッスよぉ~!あの時は1時間遅刻~(^^;

京都へ行って以来 サッカー観戦含み各週で遊び過ぎ~ 2度の超ロング 釣りでの遠征~メッチャ疲れてるんッスねぇ~

会社に電話した時は 笑われて終了~(^^;

昔だったら・・・メッチャ怒られて・・・辞めちまえ~~!的な(>_<)

お天気も悪い事だし この週末はゆっくりしてよう~(^^)

自転車×バイクでも整備して過ごそうかなぁ~

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面目躍如! 地元で 大爆釣~
2017-06-23 Fri 16:59
いやぁ~久しぶりにまともな魚をゲットッス(^^;

長かった~この2ヶ月で マゴチが一匹 フグ多数・・・ベラに・・・遠征でもコテンパン・・・仲間はもう二度と南房になんて行かねぇ~!って(^^;

その気持ち十分解ります!

で サーフでは余りにも釣れないので 何時ものポイントへ!

今日は大潮!

10時に潮止まり 12時に上げ~って事で 13:00に釣り場へ!

おお~~~!!キタキタキタ~~~~!(≧▽≦) 

目の前をイワシ?そりゃあ~もう凄い事に成ってた!ギラギラキラキラ~~! でもって鳥山~からのナブラ~ 

メタルジグをキャスト~~~!!

一撃必殺~!

物凄い引き~~!

(◎_◎;) こ・・・これは!噂には聞いてたんッスけど・・・ イ イナダと言うお魚では~~!生まれて初めて釣った~~!

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画像加工しちゃった~(^^;

その後は 何時もなら大喜びなんッスけど~全部コイツらが食って来ちゃって・・・今日は辞めて~イナダに食べさせて~(>_<)

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安定のサバさん達~(T_T)

30分程で ハッピータイム終了~(^^;

その後30分程投げてバイト無し・・・やっぱ大潮!爆発力は半端無いッスけど・・・持続力は無いッスねぇ~

ではではとルアーを回収~帰ろうとした時!ググ~~って中~!(◎_◎;)

イナダ程では無いッスけど かなりの引き~~! 上げて見たらシーバス!中々のサイズでしたぁ~!

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これまた 画像を加工しちゃった(^^;

サーフに釣り場を変えて以降 全く釣果が伸びなかったので フラストレーションが溜まってたぁ~!

今日はお仕事だったんッスけど~来て良かったッス! いやぁ~~~スッキリしたぁ~~!!

地元ならどんな状況の時何処へ行ったら良いか良く解るッス!何と言っても小学生の頃から通った海!

けど 鯵 サバ ソウダ シイラ 以外・・・ってか本格的な 青物釣ったの初めて~!私の隣の人が釣り上げたのは見た事有ったッスけどねぇ~(^^;

いけね~!もうこんな時間!チョットでも寝てお仕事行かなきゃ!
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館山道 市原SA 限定~
2017-06-22 Thu 19:33
お土産の話しッス(^^)

先日の釣行~ 館山道 を使って 南房総へ南下した時の事~

途中 市原SAに寄って休憩~(^^)

こんな可愛い装飾が有る 市原SA!

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但し お店はお土産屋さん以外 clause~ 深夜だから仕方無い(^^;

そこに私の目に入った物が!(◎_◎;)

おお~~!こんなの有るんだ~!

会社の同僚に やけに この飲料水が好きな人が居るので 奴にお土産で買って行って上げよう~(*´▽`*)

って事で購入して来たのがコレッス(^^)

MAX COFFEE ベイクド クッキー♪

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何でも 市原SA限定の商品見たいッス!(^^;

包装紙を剥ぎ取り~・・・う~んと もはや何だか解らないって言うねぇ~

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更に中身は~・・・えっと~至って普通じゃん!(ーー;)

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皆さんにお配りして~私も 一枚~

うん!普通に美味しい~(*´▽`*) コーヒーのほのかな香りとチョッピリ苦み~

・・・って 私が期待してたのとはかなり 違う~~!(>_<)

やっぱ 一口食べて~ (◎_◎;) うわっ!甘っ!!まんまじゃん!見たいなのが良かったなぁ~

せめて中の小袋も MAX COFFEE カラーに出来なかった物ッスかねぇ~

とは言え~普通に美味しいので立ち寄った時はお一つどうですかぁ~(^^)

そう言えば何処ぞの サイクリング クラブ にも これ好きな人が居たっけ~( *´艸`)

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Uchi Café Sweets(LAWSON) × Godiva ショコラロールケーキ
2017-06-21 Wed 16:10
10日前に会社の女性が LAWSON×Godiva の限定 ロールケーキを 初日に購入出来なかった~って残念がってたんッス(^^)

へ~~?そんなのが 有るんッスかぁ~にしても・・・がっかりし過ぎじゃねぇ~って(^^;

けど 数量&期間が限定だからって(^^;

でもって その人の近所のLAWSONに何時入荷するかって聞いたんだとか・・・(^^;

で~この間 釣り具屋を巡って アレコレ購入しにお出掛けしてた時~駅近にLAWSONが・・・

暑かったから 何か冷たい物を~ってふらっと入ったんッス

したら~何とな~く その話を思い出して~ あっ!そう言えば Godivaのロールケーキが出てるんだっけか??

でもってなんとな~く スイーツのコーナーに行って見ると~あっ!有った有った~(^^)

どれどれ~って・・・(◎_◎;) 何と~~~!!

ロールケーキ一切れ・・・税込395円って・・・メッチャくそ高い!!

ダメだぁ~買えねぇ~(ーー゛)

・・・がしかし あの人あんなにガッカリしてたからなぁ~?と、何処へ行っても完売だって言ってたからなぁ~(ーー;)

って事で一個購入しましたぁ~(^^;

でもって そのロールケーキがこちら~!

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早速開封~(^^)

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フィルムを剥がして~

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では 一口~ ウマッ!!コレ旨~~(*´▽`*)

チョコが濃~い!本当にGodivaその物~って感じ~ そしてナッツの食感が ザクザクって~クリスピー♪私 こう言う食感結構好きですねぇ~

ってまぁ~本当~旨いッス!の一言~(^^)

詳しくはUchi Café SWEETS×GODIVA ショコラロールケーキのサイトで~

メッチャ高いけど・・・まぁ~一度食べて見ても良いかもッスねぇ~(^^)

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