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歯医者の次いでに湾岸ウォーク!
2018-09-30 Sun 00:00
マタマタ ウォーキングのお話し~(≧▽≦)

この日は良いお天気~正に五月晴れの一日~今日も楽しく 歩きましょう~♪

チャリダーを休業してって昨年末からず~~~っと休業中だったりしますが・・・(>_<)

チャリダーを休業し 徒歩ダーに転身中であります(^^)

ってか CLUBの皆はアッチだコッチだと楽しくRide~・・・本当~・・・羨ましい~( ;´Д`)

ってな事で私も 楽しくウォーキングをしたいと思います!

この日は丁度 蘇我に有る歯医者の予約日!なので~前回歩いたルート!蘇我~幕張の湾岸エリアのロケーションが取っても良かったので今回はもう少し距離を延ばして≒40k歩いて見たいと思います(^^)

40kって私のこれまでの最長距離!先月末に皆でりんりんロードを歩いて以来の距離に成ります!あの時は20kでグロッキー(>_<)トレッキングポールを使ってどうにかこうにか・・・フラフラでゴール(>_<)

アレから数えて100k歩いたかんねぇ~!少しは歩ける様に成ってたら嬉しいんですが・・・さて・・・

2018.05.14 mon 千葉湾岸エリアをウォーキング 
天候 くもりのち晴れ 気温 低16.4℃ 高29.2℃ 風速 南西1.6m~北西9.1m

ルートはこちら~



まだ夜が明けない早朝に家を出発~チャリダーも朝が早いですが・・・徒歩だーも朝が早いです!何て言っても時間が掛りますからねぇ~!今回の40kウォークは自転車換算なら150kRideに相当します! イヤッ!本当本当~大袈裟じゃ無いですよぉ~そしてその疲労はその比では有りません!しゃがめない! 座れない! 歩けない!!けど上半身はとっても元気~(^^;

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500m程歩くと辺りが明るく成って来ましたぁ~この日は雨上がりで空は曇り~この後天候は回復し日中の気温は真夏日に成るとか・・・いやぁ~こんな時晴れ男の自分が恨めしい~(^^; 涼しい内に少しでも距離を~って中々ペースが上がらないって言うねぇ~( ;´Д`)


























って言うのも・・・千葉の内陸は何処をどう通ってもUP DOWN の連続です 自転車を乗り始めた当初このルートを走るのも大変だったんですがぁ~・・・歩くとなると又格別な・・・( ;´Д`) 歩きだして直ぐ・・・あぁ~辞めて~家に帰りて~~って(>_<) ウネウネと高低差の有る道をトボトボと歩きます・・・本番コースはフラットなサイクリングロード!きっとこの経験が生きるハズ・・・

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歩き始めて2時間≒10kようやく市街地に出ましたぁ~( ;´Д`) ここからはゴールの幕張駅まではフラットな道が続きます・・・本当~下ってペースが上がる物の筋力を使っちゃうんですよねぇ~・・・倍疲れましたぁ~・・・

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10k歩いたので休憩を取りましょう~ ウォーキングの密かな楽しみ~コンビニのアイスコーヒー♪街中でのウォーキングでは特に補給食や飲み物等を携帯しなくてもコンビニや自販機がそこかしこに有りますので大荷物を持って歩かなくても良いのがとっても良いです(^^)


























2k程歩くと~千葉公園に出たので~チョコット散策~♪40k~!40k~って黙々と歩くってやっぱ無理!普段自転車では中々寄れないこんな場所でも歩きならちょこっと寄り道~(^^)

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荒木山って言う小高い丘が有ったので登って見ましたぁ~(^^)

ほんの数分の登山です(^^;

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上には山の由来やらなんやらのモニュメントが有ります。

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景観は~・・・って予想通り~(^^;

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千葉都市モノレール(^^) ぶら下がり系のモノレールだと世界最長なんだそうですよぉ~(^^)

さて~満足満足~千葉駅は直ぐそこ!さぁ~帰るかぁ~(≧▽≦) じゃ無い無い・・・いやっ!だってねぇ~ちい散歩なら3回分だよぉ~!

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程なくして千葉の市街地へ~駅前をブラブラ・・・ でねぇ~初めて知りましたが 車や自転車でも市街地は走り辛くペースも落ちますよねぇ~!何と!ウォーキングでも中々歩き辛いって言うねぇ~・・・ってこの日は平日しかも月曜日・・・通勤通学の人の視線が痛い(>_<) 何だアイツあんな格好で~的な・・・トットト抜けましょう~コースを誤ったなこりゃ・・・



























ってな事で千葉城の有る亥鼻公園に寄り道~♪街中は怖い~(T_T) けどここならのんびり ゆっくり 時間が流れます♪”ろくでなし”には良い空間~(´▽`*) 距離は丁度15k!≒3:25・・・千葉公園やらここで遊んじゃったかんなぁ~ちとペースを落としましたぁ~(^^;


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少しペースを戻して蘇我駅に到着~(^^) あのラッピングを見たら元気に成る?

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そしてフクダ電子アリーナへ・・・トイレ休憩~(^^;

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でもって歯医者の予約時間までコーヒーブレイク(^^) 後で歯を磨かなきゃ(^^;

治療が無事終了~(^^) 時間は丁度お昼~さて?何食べよう~(^^)

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当初アリオ蘇我の中で食べようかと思ったんですがぁ~ちょっと久々行って見たい所が有ったのでそちらまでトボトボ歩きましょう~♪ 外に出るとすっかり晴れて良い天気~ 暑くなりそうです・・・ヤレヤレ

フェスティバルウォークを抜けると目的のお店は直ぐ側~国道沿いに有ります(^^)



















味噌ラーメン専門店の喜久屋さん♪ お味噌の種類を選べて中々美味しいらーめんです(^^) ネギら~めん と餃子を注文~徒歩ダーは良く食べる!

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その後ちばポートタワーに立ち寄り ケーズハーバーを経由して稲毛海岸へと遣って来ましたぁ~出発して8時間 ≒30k 歯医者と食事でだいたい2時間程休憩したかんねぇ~30kで6時間なら上出来(^^)そして予報通り 良いお天気~・・・(^_^;) 気温も急上昇で もうバテバテです・・・

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海岸線は風が強い・・・そして暑い!(ーー゛) 前回はスコールでかなり涼しくてウィンドブレーカーを羽織って歩たんですが・・・今日はアンダーウェアに塩が吹く・・・(^^;

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ってな事で水分補給~(^^; ふぅ~~~あちぃ~~!

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でもって溜まらず 前回歩いた緑地帯へ~前回は小雨を避けて~今回は日差しを避けて~歩きます(^^;

恐らくってか入っては行けないんだと思いますが 足元が土だと随分と足に掛る負担が違います・・・幾分楽に歩けます

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花見川へと出たらゴールまでは後もう一息!(≧▽≦)

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朝千葉駅で 学校へ出かけた人も帰宅時間・・・サイクリングロードもチャリ通の学生で一杯です(^^;

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すっかり日も傾いて~・・・序に私も疲労と足の痛みで姿勢を傾けてゴールを目指します(>_<)

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後数100mでゴール・・・だったんですがぁ~・・・500m程距離が足らない感じ・・・って事で駅の反対側へわざわざ回って距離を稼ぐって言う~ あとチョットだったのにぃ~~~( ;´Д`)

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わざわざ南口へと回ってやっと幕張駅に到着~お蔭で40.33k完歩~お疲れ様でしたぁ~(^_^;)

40kで≒10:46・・・途中歯医者が有って2時間止まったので~8:46 やっぱりラスト10k遅れたなぁ~!

そんじゃここまでのウォーキング積算距離

4月29日 りんりんロード 40k
4月30日 ご近所     10k/50k
5月05日 江戸サイ    30k/80k
5月07日 蘇我-幕張   20k/100k
5月14日 船橋‐湾岸   40k/140k

さて!本番まで後二週!練習は後一回ラスト60k!一気に歩きますよぉ~!

今回のDATA~♪

湾岸ウォーク
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ウォーキング積算100k達成 蘇我駅~幕張駅
2018-09-26 Wed 00:00
前回の江戸サイ ウォーキングで積算距離が 80kに成り 後20k歩けば100k達成です(≧▽≦)

前回のウォーキングでは ジャージのみで歩いて・・・どうもそれの影響だと思うんですが 足へのダメージがそれ以前の時より酷く・・・ 回復に時間が掛ってしまいましたぁ~(>_<)

なのでこれからは しっかりコンプレッションインナーを着用して歩こうと思います!

2018.05.07 mon  蘇我駅~幕張駅 20kウォーク
天候 曇りのち雨 気温 低14.1℃ 高 20.6℃ 風速 南西 3.3~7.7m

ルートはこちら



この日は雨予報~距離も20kと短いので仕事前に行いましたぁ~(^^)

本番は雨天決行~なので雨の中も歩いて置こうって思いまして~・・・本当~何してるんだか・・・

更に一生の不覚!カメラを置いて来てしまいましたぁ~(>_<)

蘇我駅を11:00にスタート 何時も最初は元気に歩きます(^^;

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ハーバーシティを抜けて ポートタワーへ海岸線に沿って歩きます

歩くのには中々良いロケーション♪ 

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歩き始めて≒6.6k 1:20分 千葉ポートタワーに到着~(^^;


1k程しか歩いて無いのにケーズハーバーにて休憩~

美浜ポートを歩いて稲毛海浜公園へと向かいます。

海浜公園内でトイレを済ますとぉ~スコールの様な雨!(◎_◎;) いやぁ~幾らなんでもコレは・・・

余りの雨にトイレで雨宿り・・・(^^; 叩きつける様な雨の中に出て行く勇気は有りません(>_<)

それにしてもトイレに入ってる時で本当良かった~ 数分でウソの様に止んで 未だとばかりに外へ出ます!

海浜公園内を幕張へ向けてトボトボ 距離は10k・・・何時もならマダマダ元気ですが・・・流石に2日前の土曜日に30k歩いたばかり・・・疲れが残ってて早くもシンドク成って来ましたぁ~

それでも今回は20k!何とかペースを維持して歩きます!本番の疲労は恐らくこんな物では無いと思う・・・何でも経験!ポジティブに行きましょう~!

花見川へ出て ここまで≒15k 2:44分 かなりのペースで来て居ますが・・・足への負担も相当な・・・けどゴールまで僅か5k!頑張って歩きます!

途中パラパラと小雨が降って来たので緑地帯の木々の下を歩いて雨宿り~(^^)

こんな所を歩くのって何時以来だろう~(^^)

童心に帰ってチョット楽しい~そして緑地帯を抜けると雨は止んでたり~本当~何なんだろう~(^^;

その後Km/11分を何とかキープ!4時間程でゴールの幕張駅に到着~(>_<) いやっ・・・この日は本当~辛かった~!

何時もながら ゴールしてヤッタ~~♪ってな感じの達成感では無くて~ふぅ~~やっと終わった~今日はもう歩かなくて良いんだぁ~って言う感じの安堵感って言うのかなぁ~そんな感じに成る・・・

そして駅構内に入った途端にお外は大雨に・・・(^^; ハハハ・・・本当に何だろうねぇ~

そして これで本番の距離100k達成~(≧▽≦) 本当~よく歩いたよぉ~

これはスポーツじゃ無くて もはや”行”ですね!お坊さんとかが遣る奴だな!

そんじゃここまでのウォーキング積算距離

4月29日 りんりんロード 40k
4月30日 ご近所     10k/50k
5月05日 江戸サイ    30k/80k
5月07日 蘇我-幕張   20k/100k

100ウォーク達成~♪ ってか・・・これを一晩で歩くんだよねぇ~( ;´Д`) 本当~何て大会だよぉ~

今回のウォーキングDATA

蘇我駅~幕張駅ウォーキング

積算100k達成も練習予定のまだ半分!本番まで後3週間・・・後100k歩くんかい!(>_<) ヤレヤレ・・・
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ノッコミ黒鯛を釣りまくり~♪
2018-09-21 Fri 00:00
気分転換はやっぱり釣り~(^^)

5月と言えば鯛のノッコミシーズン♪

でもって鯛は鯛でも 今回は黒鯛を狙います♪

私 以前黒鯛って全く釣る事が出来なかったお魚なんですがぁ~

ルアーで51cmを一本釣ったら普通に釣れる様になって・・・本当~良く解らない魚です!

で~本当に今年の房総は黒鯛が好調~ この日私は数時間で4本上げましたぁ~(≧▽≦)

普段黒鯛って何食べてるか解らないので~あまり口にしないのですが・・・

珍しく一本お持ち帰りしましたぁ~(^^;

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51cmを筆頭に良型をゲット~ この調子で釣れ続けて欲しいです。
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ウォーキングも旅行気分で♪ 江戸川サイクリングロードを歩きましたぁ~
2018-09-19 Wed 00:00
何故か?100kウォークなる大会に向けてトボトボ歩っております(^^;

4月の終わりに 本番コースのつくばりんりんロードを40k歩きました。

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ですが・・・20k歩いた所で足が終わって残りはトレッキングポールを付いて何とか完歩・・・終わって見れば 走る事は出来てもしゃがんだり かがんだり する事が出来ず・・・更に翌朝は筋肉痛でボロボロ・・・(>_<)

しかも本番はトレッキングポールは使用禁止って言う~・・・

これは大変な事に足を突っ込んでしまったと後悔しましたが・・・もうエントリーもし 更にはお金も振り込んじゃったので 後には引けません!ってな事で~練習あるのみ! と言う事で~本番の距離!100kの倍200k歩いて自信を付けようと思います!

2018.05.05 sat 江戸川ウォーク
天候 晴れ 気温 低11.7℃高22.0℃ 風速 南6.4~8.9m

別にウォーキングの練習なんてご近所で良いと思うんですが~・・・毎度毎度 それではつまらない!・・・ってか飽きてしまいます・・・ってな事で~今回は江戸川沿いをトボトボ歩きたいと思います!通称江戸サイですね(^^)

コースはこちら~♪



さて、今回は江戸サイを 京葉線 舞浜駅より 武蔵野線 三郷駅までの≒30kを歩きたいと思います(^^)

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ってな事で舞浜駅に到着~♪

























舞浜大橋を渡って江戸サイに入ります♪ ちょっと風が強い物の良いお天気~絶好のウォーキング日和ですね(^^)

自転車では何度か走った事の有る江戸サイも歩くのはこの日が初めて~なのでチョットテンションが上がります♪

ウォーキングは最初は結構気分が良いんですよねぇ~(^^)

前回は本番を意識して荷物を背負って歩いたんですがぁ~この日はウェストバック一つ!更に体を締め付けるコンプレッションインナー等も身に付けず ジャージのみと言う軽装で歩きます。

そうそう!夜勤明けでその夕方からスタートにも一応理由が有ります!本番は24時間歩くんです・・・本当~何て大会でしょうか?なので一応大会前に夕暮れ時と日没の時間帯を歩いて置こうって言う魂胆です(^^; 暗がりをヘッドライト一つで歩く経験もしたいかなぁ~ってのも有ります。

































快調に歩いて行くと~・・・何と~(◎_◎;) 堤防の工事の為に通行止めに~!住宅地を抜けて迂回します・・・が 何か知らない町をプラプラ歩くのって変な緊張感が有りますよねぇ~ よそ者=不審者ってイメージ有りません?って思うならカメラ撮影とか辞めなさい!

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歩き始めて≒6k 53分 良いペースで歩けてるし 足もマダマダ全然元気~(^^) 

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この辺りの運河の雰囲気が結構好きです

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新川の水門より1k程歩いた所でトイレ休憩~ 今井児童交通公園なる所でトイレをお借りしましたぁ~(^^) 今回江戸サイを選んだもう一つの理由は トイレ!野球場やらなんやらチョイチョイトイレが有るので 土地勘の無い私でも安心して歩けます。

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少し歩くと又工事で通行止め~

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ですがこの区間は側を走る公道の歩道が迂回路に~ここなら安心して歩けますねぇ~(^^;
























せっかくの歩きなので途中堤防の下へ降りて草の上を歩いて見ましたぁ~ 歩き始めて≒10kローラースケート場でホッケーの練習をしてましたよぉ~!私はその先の江戸川区のスポーツランドで暫し休憩~(^^)

10分程休んで 三郷駅をめざします!

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歩き始めて≒11k 1:13分経過 良いペースでここまで来ましたぁ~足も全然余裕です!ポニーランドに到着~

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ポニーランドに着いた頃随分と日も傾いて来ましたねぇ~(´▽`*)

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へぇ~こんな所有ったんだぁ~ 日本名松番付け 東の横綱だそうです。


















歩き始めて≒19k 3:33分 寅さん記念館に到着~・・・流石に疲れましたぁ~10k毎に休憩を予定してましたがチョット早いですがここで休憩~補給を取って鋭気を養います・・・ここにストレッチをする遊具が有り 試して見ると~いやぁ~随分違う~ちょっと楽に成りましたぁ~30分程休憩を取ります。 江戸サイに日が沈んで行きいよいよ夜に~(;´Д`)

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徐々に辺りが薄暗くなり ライトを付けて更に気温もぐぐっと下がったのでウィンドブレーカーを羽織って歩きます。

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歩き始めて≒23k 4:33分 日没後それまでのペースを維持出来ず・・・やっぱり夜道は歩き辛い!自転車でもそうですがペースは落ちてしまいます。水元公園のグラウンドのトイレを借りて少し休憩~サッカーの練習を暫し見学~ってか明るい所ってホッとしますねぇ~

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だって・・・こう言う所をトボトボ一人で歩いてますので・・・流石に心細い( ;´Д`)

歩き始めて≒29k 鉄橋が見えたので あの鉄橋って武蔵野線?!って思い頑張って歩いたんですが・・・手前のTXの鉄橋だった・・・この時の落胆って言ったら・・・ハア~~~ここじゃ無いのかぁ~って一度心が折れましたぁ~・・・もうこれ使って帰っちゃおうかなぁ~って・・・

それでも後数キロでゴールと思い直しJR三郷駅を目指してトボトボと歩き始めます。

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遠くに見える街の灯りがち~~~っとも近づいて来ないんですよねぇ~・・・暗闇の中だと遠近感も解り辛く・・・都内にもこんな暗い所が有るんですねぇ~本当~私は一体何をしてるんだか・・・ヤレヤレ

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車止めのバーでストレッチ・・・ソロソロ30k足が限界に・・・いやぁ~キツイ!

それでも一歩一歩進めば距離が詰まって行きます。

歩き始めて≒31k 5:57 江戸サイ三郷休憩所に到着~~~( ;´Д`) ハア~~~着いたぁ~やっと着いたぁ~・・・ってベンチにゴロリ~!ああ~~もうヤダ!一歩も歩きたくねぇ~~!暫し横になって居ると~ランナーが一人走って来て路面に倒れ込むって言う~(◎_◎;) 聞けばタダ追い込んでただけとの事・・・ビビった~!

やっぱ夜道は怖い・・・とっとと帰りましょう~

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例によって重く動かなくなった足を引きずり家路に・・・って逆のホームじゃん!・・・ヤレヤレ

ここまでのウォーキング積算距離

4月29日 りんりんロード 40k
4月30日 ご近所     10k/50k
5月05日 江戸サイ    30k/80k

80kって聞くと結構歩いたって感じするなぁ~!

ウォーキングDATA

ウォーキング舞浜ー三郷
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鯛を食べましたぁ~
2018-09-13 Thu 00:00
この間釣った68cmの真鯛!

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あれだけの鯛!本当に美味しく食べましたよぉ~!

























兜煮~、あら汁~、最後はお刺身~♪


そしてこのお料理に合わせたお酒は~(^^)

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金枡の赤~ほのかな香りと深みのある味わい。辛口で飲み飽きしない旨さ。 お魚料理のみならず色々な料理に合うと思います。
新潟 の金枡酒造
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歩いてばかりじゃねぇ~・・・気晴らしにノッコミ真鯛
2018-09-11 Tue 00:00
本当にねぇ~・・・ハア~~~(;´Д`) 歩ってばっかじゃねぇ~・・・

最初のウォーキングは皆でワイワイ歩けたので大変だったけどそれなりに楽しく歩けたんだけどぉ~・・・

ハア~~(;´Д`) 本当にヤバイ事に足を突っ込んじゃったなぁ~って・・・

ってな事で気分転換じゃ無いですけど・・・久しぶりですねぇ~!

久々房総へ釣りに行って来ましたぁ~(^^)

時は5月!そう~そうなんですよねぇ~ 鯛のノッコミシーズン♪

有る場所で鯛が丘から上がってる って言う情報をキャッチ!そんじゃ~って事でそこへ仲間と釣行に行って来ましたぁ~

釣り場に付き いそいそと準備!手持ちのルアーを吊るして 半日キャストするも・・・うんともすんとも・・・

で~休憩を挟んで 潮が動いたタイミングで実釣再開~♪

その何投かした時 何か違和感が~なので合わせると~(; ・`д・´)ギュンギュンとラインを出す出す!

巻いては出され 出されては又巻いて~の繰り返し~♪

いやぁ~・・・コレ!コレですよぉ~!!やっぱこのやり取り!この躍動感!これがねぇ~一度知っちゃうと辞められないんだよねぇ~!

このファイトを20分程してたでしょうか? 徐々に魚が寄って来て~

おお~~~!マジで~~見えたそのピンク色の魚体!(◎_◎;)

そして おっきい~~!(◎_◎;)

実は船釣りがダメな私・・・どうしても酔っちゃうんだよねぇ~(>_<)

ってな事で~これが人生初 ”真鯛”です!

真鯛を釣りに来たとは言って本当に釣れちゃうとは!ビビりましたぁ~!

ってな事で~コレが今年私が釣った 人生初 真鯛です(^^)

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68cm~~(≧▽≦) うん!でっかい!本当~大満足!

で、流石に私はこの一匹で終了~だったんだけど~本当に大大満足な釣行と成りましたぁ~!

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100ウォークに向けてトレ開始!
2018-09-09 Sun 00:00
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前回お伝えしたウォーキング練習会の翌日・・・やはりと言うか何と言うか アチコチに筋肉痛が・・・(>_<)

その練習会の記事はこちら

お尻やお腹の奥や太もも 脹脛 等々アチコチがビッキビキ・・・(>_<)

そんな中 ていじんさん みのさん は筑波山へ自転車でヒルクライムにお出掛け・・・本当凄いなぁ~・・・

みのさんとかあんな状態だったって言うのに・・・(;一_一)

私はマイペースでウォーキングに取り組みましょう~ とてもじゃ無いけど自転車乗ったり歩いたり何て片手間で出来る様な事じゃ無いってハッキリ実感したかんねぇ~!

前日の15k~20k地点で行ったフォームが良い感触だったので~筋肉痛になった部位を意識してちょこっと歩いて見よう~

ってな事で近所を10k程度ウォーキングしましたぁ~!

意識するのは 使う筋肉とウォーキングフォーム!更にKm/10分位のペースに乗せられる様に頑張って歩きます。

前日にていじんさんが 色々なペースで私達を引いてくれた中で割合普通に歩けたのがこの10分だったので まずはそのタイムを意識して歩いて見ようと思います。


ではフォームの確認 

① みぞおちから大きく脚を出して~ 太もも同士をぶつけるようなイメージで脚を振り出す!恐らくこれで太ももの”内側の内転筋”が使える様になったので筋肉痛になったのかな?・・・と

② 背筋を伸ばして骨盤を立てた状態のまま軽く前傾させる。重心は軽く前に出すイメージで!でん筋と内転筋に力を入れる事でお尻が筋肉痛なのかな?

③ 着地はカカトから 荷重を足の親指の方へと移動させるイメージで蹴り出す。

と・・・こうしていざ文章に起こして見ると中々難しい~(^^;

有ってるかどうかは?ですが・・・昨日歩いた時この動作が一番スムーズに歩けた様な気がするのでこのフォームに改善し1kでも遠くへ歩ける様にしたいと思います。

何て言っても100kだかんねぇ~・・・現状20kそこそこしか歩けない私です・・・本当・・・果てしねぇ~出来る気が一切しない!

とは言え上記の事を踏まえて練習あるのみ!

で~ご近所を一回り~・・・簡単に10kとか言って出たけども・・・こりゃ本格的にヤバイぞ~~!(>_<)

10k何て自転車なら訳無い距離もイザ歩くとなると・・・偉いなぁ~・・・(>_<)

最初は筋肉痛で中々思うに任せませんでしたが・・・徐々に動く様になり何とか上記のフォームで10k完歩!

ってかさぁ~たったの10k・・・実際はこれの10倍だかんねぇ~・・・本当~果てしねぇ~!正直出来る気が一切しないやぁ~

と・・・10k歩行で2時間以上・・・こりゃ練習も有る程度時間を作らなきゃって事ですねぇ~・・・(;´Д`) 本当~ヤレヤレだ・・・

ってな事で~トレを行う距離を100kの倍の200kに挑戦する事にしましたぁ~!ヤルからには徹底的に!です!

ってな事で積算して行きましょう~♪

4月29日 りんりんロード 40k
4月30日 ご近所      10k/50k

残り150k・・・はぁ~果てしねぇ~・・・これまた終わる気が一切しない・・・ヤレヤレ・・・

でもって今回のDATA!

ご近所10kウォーク
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さぁ~これから自転車三昧・・・のはずが??りんりんロードをウォーキング?!
2018-09-05 Wed 00:00
今年も 病気に成り中々日常生活も平穏に過ごす事が出来ておりませんが・・・(^^;

それでも4月の中頃に退院そしてお仕事へ復帰 はぁ~本当 ホッとしましたぁ~。

更にその週末には CLUBの仲間を誘って楽しい初Rideにも行けて本当によかったです。

初RIDE 箱根旧道~湘南平 こちら

で~、ですよぉ~その時に御一緒したみのさんから とんでもお誘いが有りまして~・・・(;一_一)

アレは行きの電車の中での事です・・・

みのさん「代表体はもう大丈夫何ですか?」

私「もう退院出来てるし~会社も復帰したからねぇ~かくかくしかじか・・・元気だよ~」

みのさん「それは良かった~代表 実はていじんさんに誘われて5月に”100kウォーク”に出る事に成ったんですよ」

私「あ~知ってるSNSで ていじんさんが公募してた奴でしょう?100kって!誰も遣らないよぉ~って思ってたら・・・何してんの?」

みのさん「そう!そんなんですけど~別に完走とか良いかな~ってチョット面白そうだと思ってツイ・・・あっそれより”ゆうき”さんの参加表明が以外でしたぁ~」

私「あっ・・・もう一人居たんだよねぇ~・・・ヤレヤレ 因みにウォーキングだから完歩ね完走じゃ無くて完歩」

みのさん「で~大変言いずらいんですが ていじんさんから 是非代表を誘って来てくれって!」

私「ええ~~!100k歩くとか無い無い!どんだけ大変だと思ってるの~私は遣らないよぉ~!」

みのさん「そこを何とか~」

みのさんが 箱根の古道を見た時に「江戸時代の人って一日何キロ歩いたそうですよぉ~」何て言ってたのはこれが有ったからなんですよねぇ~・・・

この日みのさんの勧誘が帰りまで続き・・・もう~しつこい!勿論キッパリお断りしたんですがぁ~・・・

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つくばの練習会に来ちゃいましたぁ~( ;´Д`) ヤレヤレ・・・

って言うのも、私が癌だって知ってて週末のRideのお誘いもそれまで同様にお付き合いしてくれて、ましてこんなバカな事にもそれまで同様に誘ってくれる人って有りがたいなぁ~って思っちゃった物で・・・さて、まずは40k!歩くとなればチャントしなくちゃね!

2018.04.29 sun りんりんロード筑波⇔土浦駅 40kウォーク

天候 晴れ 気温 低14.6℃高25.9℃ 風速 南南西2.8~4.6m

ルートはこちら




























本番の100kウォークのスタート地点 筑波休憩所を土浦駅に向けてスタート・・・20kも歩けるかなぁ~(;´∀`) 目標は折り返して40kなんですが・・・取り敢えず20k歩いて見ます。

今回私達Viaggio より100kウォークに参加するメンバーは 志望者のていじんさん みのさん ゆうきさん 私の 4名・・・ってか始めこの公募をSNSで見た時 絶対 誰も参加しないと思ってたのに・・・更にこうなる様な気がしてたから そ~~っと触らずに居たんですが・・・本当ヤレヤレ・・・

そしてこの練習会に参加するのは ていじんさん みのさん 私の3名です(^^; けど出るなら一回は本番コースを試走ならず試歩してみるのも良いんじゃ無いかと・・・因みに ゆうきさんは 徒歩の練習で行き成り60k歩いて股関節を痛めた為 療養中~の為今回は不参加!

因みに装備はしっかり本番を想定してランニングバックに入れて更にアレコレバンドで縛り付けて背負って歩きます。

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この大会を過去2度参加されてて更に完歩の経験を持つ ていじんさん そのていじんさんのレクチャーを受けつつ歩いて行きます。
経験者のアドバイスはネットや本で見るより解りやすく 何より参考になります。

例えば 何処を痛めたら歩けないよ~とか ペースを一度落とすと元に戻せないとか 長く歩いてると休憩後の歩き出しがかなりキツイとか そして何よりラスト40kの今日歩いてるこのこの区間がメチャクチャシンドイって なので一回歩いて置いたら全然違うって・・・まぁ~つまり 歩きに楽する方法等無いって言う事ですねぇ~( ;´Д`)


























歩き始めて≒5k そろそろ足に違和感が・・・(;´∀`) そりゃそうか・・・この半年運動って運動してなかったからなぁ~なにより2ヶ月入院してた事を思えばこんなもんかぁ~・・・

ていじんさん「そろそろ5kです何とも無いですかぁ~?」
みのさん「いやっ!マダマダ全然何とも有りません余裕です」
私「う~んソロソロ足に違和感がぁ~・・・」
ていじんさん「何処ですか?」
私「お尻とモモ裏に・・・」
ていじんさん「おお~良いですねぇ~身体の後ろの筋肉が使われてるって良いです!」

ですが・・・この辺りで一旦小休止・・・ふぅ~5kでこれじゃ先が思い遣られるなぁ~・・・

季節は丁度桜が散り葉桜となった頃 路面は花びらの絨毯の様~更に風が吹くと花びらが舞って雰囲気は良いんですが・・・足は辛い!

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スタートして7.5k小田城跡に到着 3人で何だかんだお喋りしながらここまで歩いて来たのでここまではあっと言う間でしたねぇ~(^^)

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そうこうして居ると~やっと・・・本当やっとですよぉ~土浦市の標識が・・・(^^; こうして歩いて見るとやっぱ遠いなぁ~!

さぁ~・・・だんだんと 一歩一歩が重く・・・そして足が上がらなく成って来ましたぁ~・・・土浦駅・・・果てしねぇ~!!

小田城で休憩を取った事も有り藤沢休憩所をスルーしてようやく最初の目的地土浦駅に到着です・・・いやぁ~もう足はパンパン!そして上がらず お尻や太もも・・・あっちもコッチも全部痛く重たい・・・

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10k地点までまだ全然と言ってたみのさんも疲労の色が・・・そりゃそうだ けど3時間で20kは想定以上のペースです。


























駅から少し戻ってコンビニでご飯にします。 お昼を済まし折り返し!筑波休憩所へと戻ります。

ですが、私はここで足に力が入らず・・・トレッキングポールを使って筑波を目指します。
因みにトレッキングポールは本番は使用禁止・・・ですが、今回は練習なので多めに見て下さい。

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土浦より4k・・・ここまで来ると足も上げられずズルズルと・・・それでもポールは偉大です!何とか二人に着いて行く事が出来てます!
さっきまでは 駅が遠く・・・そして今度は筑波山がメチャクチャ遠い・・・本当~文字通り一歩一歩ですねぇ~・・・


























それでも一歩一歩着実に前に進めば・・・ようやくチョコット筑波山の姿が見えて来ましたぁ~・・・はぁ~やっと見えたぁ~

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つくば市まで戻って来ましたぁ~・・・本当~ヤレヤレ・・・ここまで≒30k程歩いて来ました。 足は一杯一杯でも上半身は全く疲れ無く元気!この辺りはマラソンとは大分違います。なので ここまで辛くなれば成るほど喋って気を紛らわして来ましたぁ~(≧▽≦)

ですが・・・足はもうメイイッパイ!トレッキングポールに体重を預けて引きずる様に進んで行きます・・・ってか本当~本番はこれ無しかぁ~・・・不安が一杯だぁ~・・・

けど今日は40kのウォーキング今は100k歩く訳では有りません!とにかく先を目指しましょう~

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と前から自転車が来て こんにちわ~って(◎_◎;) おお~~何と~~!Tusyoさん!筑波山にRideに来られてたTusyoさんが応援に駆けつけて来て下さいましたぁ~ わざわざありがとうございます。m(__)m

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そしてそのお足元には 三角形の・・・おにぎりがぁ~(◎_◎;) パイオニアのパワーメーターですかぁ~!!

先にパワーメーター導入のていじんさんが何やらレクチャーをしておられましたぁ~

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小田城跡まで御一緒して頂いて暫し休憩~ 

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≒1k程御一緒して帰路に付きましたぁ~ 本当~わざわざありがとうございます。にしても自転車楽そう~楽しそう~・・・

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で~目の前にど~~んと筑波山の全容がぁ~(;´∀`) やっとここまで戻って来たかぁ~・・・私は20k地点で足が終わりましたが・・・実はみのさんも30k地点で既に終わってましたぁ~・・・ラスト10kがまぁ~キツイのなんのって・・・

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で~どうにかこうにか・・・ていじんさんの愛車の待つ筑波休憩所に到着・・・ふぅ~ヤレヤレ・・・
到着時刻は15:16 7:30分頃出発なので~≒7:45程 当初の予定より早く終えられましたぁ~・・・ふぅ~ヤレヤレ・・・

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最後 7Upでカンパーイ!お疲れ様でしたぁ~♪

で~私はと言うと何故か走る事は出来る物の・・・しゃがむ事が出来ず・・・

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みのさんに至ってはこの有様・・・(>_<) この後本当におじいちゃんの様にヨロヨロヨタヨタ・・・

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見かねたていじんさんが椅子を広げて下さいましたぁ~(^^) ってか この人本当~凄い!帰って直ぐ着替えるわ手際よくお片付け・・・更にジュースまで買いに行って・・・

けど、私はダメならダメなりに得た物も有りましたぁ~それは キツカッタので歩き方をマメに変えて使う筋肉を変えて行った事でお尻やお腹の奥の筋肉を旨く使う事が出来る様に成った事です。

何はともあれ・・・これはヤバイぞ~~~大変な事に足を突っ込んだと再認識!40k・・・いやっ!20kでこの有様じゃ~・・・

本腰入れて遣らなきゃヤバイ!ゆうきさんじゃ無いけど・・・怪我する!ってかこのダメージお仕事に残らないかなぁ~・・・

でもってこのウォーキングDATA

りんりんロード筑波休憩所~土浦駅往復

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2018  初 Rideは 天下の剣
2018-09-02 Sun 00:00
半年以上前の話しに成りますがぁ~ 2018年最初のRideは 箱根の旧道へヒルクライムに行って来ましたぁ~(^^)

チョット長い入院生活・・・かなりキツイ治療と・・・中々大変な日々・・・

けど2ヶ月も過ぎようとした頃にようやく 主治医より「来週の週末にも退院しましょう」とのお言葉~(◎_◎;) おお~~!い、今何と~~!

ってな事で、さぁ~~”早速”何処行こう~♪ と言う事で~自転車で何処走ろう~って地図を片手に 富士山はチョット早いかぁ~筑波山はCLUBの皆が今週遊んでるしぃ~・・・

やっぱ一発目は結構大変な峠を行こう!最初にキツイ所を”ヤッツ”けて置いたら自信にも成りますしぃ~ 何よりダメでも”まぁ~そりゃそうだよ!”って納得も出来るって事で~ 箱根のヒルクライムにしたって訳です。

で~流石に半年間 自転車にも乗って無く・・・更に病気で入院 なので一人で走るのはチョット心配!ってな事で~Viaggio のメンバーで一緒に良く山へ遊びに行ってた みのさんを誘って行く事にしましたぁ~

2018.04.22  sun 箱根湘南Ride 
天候 晴れ 気温 低12.6℃高22.5℃ 風速 南東0.6~1.7m

ルートはこちら




























二人で東京駅で待ち合わせて小田原まで来ましたぁ~ 自転車を組んでスタート!

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みのさんのご要望も有り小田原城へ けど中へは入らないって言うねぇ~

小田原城を出発しようと自転車に跨ると~一台のロードが私達の前を通ってそのまま真っ直ぐに走り去って行きます!

もっかしてこの先に坂とか有ったり~(◎_◎;) ってな事で取り敢えず行って見ると~・・・有りましたぁ~名も無き坂~~!しかもチョット長くて意外と斜度も有る・・・箱根の前のアップには丁度・・・良い・・・ってか全く足が回らねぇ~~!!(>_<)

半年のブランクか?はたまた入院で体力が落ちたか? こりゃ箱根越えは無理と思う・・・(;´Д`)

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因みに坂の上は高校でしたぁ~

その後 1号線へと戻り二人で箱根を目指します!ってこの坂から中々国道へと出られず・・・二人でアッチじゃねぇ~こっちじゃねぇ~って(^^)

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道中 二人でテンションアゲアゲで 何時ものバカ話をしつつ 箱根に到着です(^^)

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登り口のコンビニで補給とお水を購入~さぁ~のんびり箱根に行きますかぁ~!

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登り始めて直ぐに中々厳しい勾配が・・・風情のある温泉街が抜けて行くと暫しアップダウンがつづきます。
みのさん「下るの勿体ない!」って


























途中 幾つもの古道と交わる所が有り 休憩がてら散策~ 昔の人は凄いなぁ~何て言うと みのさん「何でも江戸時代の人は凄く歩いたんだそうですよ」との事・・・なんで彼がこの時こんな事を言ったかって事は後日お伝えする事になります。

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道は森林を抜けて走り その斜度を上げて行き 集落へと出ると~・・・いよいよメインイベント!名物七曲り!最初の市街地の坂で苦戦をした私ですが箱根に入ってここまで登って来る内に徐々に坂道に慣れて来て ゆっくりなら普通に登れる様に成ってて 正直ホッとしましたぁ~(´▽`*) 半年のブランク 入院での体力低下 でもこれだけ登れたら・・・やっぱ登れる人なんだなぁ~って我ながら思ってしまいましたぁ~ってか速くは登れ無いんだけどねぇ~

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さぁ~いよいよ七曲りにチャレンジ!本当~自分でもビックリする位普通に登れてチョット拍子抜け~(^^; なのでチョットペースを上げて登ります♪いやぁ~やっぱ山道は気持ち良い~ 新鮮な空気!涼しい風!やっぱベッドの上よか気分良い~♪

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快調に登って行き七曲りの終点に到着~(^^)

みのさん「いやぁ~箱根やっぱキツイですねぇ~ヤバイやぁ~・・・所で代表~!つい先日まで点滴打ってた人ですよねぇ~!とてもそうは思えないんですが?!」

私もまさかこれだけ登れるとか思って無くて・・・自分でもビックリしてる~

みのさん「実はねぇ~代表絶対シンドクて大変と思ったから合わせようと思って昨日荒サイをガンガン走ってて足が既に終わってるんです~なのに・・・全然普通に登って行っちゃって~・・・正直付いて行くのシンドイんですけど~」って(^^;いや・・・その・・・フォローをして貰おうとお誘いしたのに・・・何故ハンデを付ける??

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暫し休憩を取って芦ノ湖を目指します。

























長い直登を登り切ると峠の茶屋が有ります。 入った事が無かったので甘酒を注文し暫し休憩~この日気温が高く 更に登りで体温が上昇~熱い甘酒はチョット飲むのがきつかった~(>_<)

さぁ~芦ノ湖まではもう少し~

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途中悲しい逸話の有るお玉ヶ池へとより 後は一気に芦ノ湖へ

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芦ノ湖は 雪解け水の影響か増水して居て 沢山の人が湖畔に並んで釣りをしてましたぁ~ 更に何時もながら富士さんが超~綺麗~♪みのさん曰く 何時も富士山が見れる訳では無いとの事・・・ふ~んそうなんだぁ~”近くに行ったら見れるんじゃ無いの?”

その後は所謂駅伝コースを辿って小田原へと戻りお昼にします。


























1号線の最高地点を通過し一気に下山~箱根湯本駅に到着~この時間に成ると交通量が半端無い!朝一で旧道を登って正解でしたねぇ~(^^)

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小田原で見つけた海鮮系の定食屋さんでお昼を頂きましたぁ~ 私は地魚定食 みのさんは 生しらす丼!いやぁ~美味しい~♪病院食を≒2ヶ月食べてた私には何て贅沢なぁ~!本当~お魚美味しいですねぇ~!本当退院してアイス食べた時の衝撃って言ったら!世の中にこんな旨い物が有るのか~~!って(T_T)

さぁ~ってこのまま終るのはチョット物足らないって事で巷で有名なヒルクラスポットでラストRunしようって成り一路大磯へと向かいます。

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1号線を東に向かう事≒2時間・・・ってこの道のりが思った以上に長かった~・・・とこの辺り若干の起伏が有るんですよねぇ~(;´Д`)

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そして私達が訪れた場所は~ここです(^^) 湘南平~!

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登り始めはマダマダ余裕~この先を曲がって直ぐ・・・もう~ねぇ~絶句(◎_◎;)

長い長い直登~~~(>_<) 既に一本箱根を越えて・・・からの一号線・・・足に余力なんて無く・・・左右にフラフラ・・・いやぁ~キツイ!いやぁ~!過去あんなにキツイ坂が有ったかって位登れ無かった・・・榛名のラスト5kと同等~(>_<)

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二人で ヤバイ!キツイ・・・シンドイって言いながらフラフラで何とか登頂~(;´Д`) 来るんじゃ無かった・・・

ですがぁ~!見て見て この絶景~(◎_◎;)

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湘南海岸が一望~♪

その後暫し休憩を・・・いやいやしっかりガッツリ休憩を取って帰路に着く事に~いやぁ~本当疲れましたぁ~

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平塚駅まで移動し 輪行で帰宅・・・ラスト湘南平は余計だったなぁ~普通に平塚まで移動して帰っても良かった・・・

走行DATA!

箱根旧道ー湘南平


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