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冬場のRun 着る物を考えないと・・・
2017-12-07 Thu 20:07
連日のRunで足がパンパンな私です(^^)

なので 今日は 回復に努める為 お休み~・・・のハズでしたがぁ~ スッカリ はまってしまい 結局今日も走ってしまいましたぁ~(^^;

冬場のランニング~メチャクチャ気持ち良いッスねぇ~♪

子供の頃 野球部での練習であんなに嫌だった走り込み・・・それが今では 楽しい~って筋肉痛を押して走るんッスから変われば変わる物ッスねぇ~(^^)

で~そのRun なんッスけど~ こんな事を言ってて再開をしたのが今週の月曜日から(^^;

まだ今日で4日目~(#^^#)

やっと3日坊主をクリアーした所ッス(^^;

その4日前の月曜日の事~ さぁ~!今日からチョット走るぞ~!って 上下コンプレッションインナーをに 半袖ウェアーとハーフパンツで 念入りに準備運動からの~そして何時もの Km/7~8分走~(^^; もう~ゆっくりのんびり走~ッス

あっ!でもでも 昨年ランニングを数年振りに再開した時 この8分走~のペースが掴めなくて苦労したんッスから~(^^)

メトロノームとか購入したりしてねぇ~(#^^#)

遅く走るのは走るで中々難しい~

でねぇ~ 調子よく走って残り400m位って所で急にお腹の調子が・・・(>_<)

いやぁ~お腹を冷やしちゃって・・・ゴロゴロと・・・

で~もう~ペースとかそんな事を言ってらんなく成り・・・

公園のトイレまでダッシュ~~!!(>_<)

ヤバかった~・・・何とか間に合い 難を逃れましたぁ~!

以来 チャントウィンターのインナー×上下長袖のジャージ×ジャケットを着て チョット暑いってな格好で走ってるッス(^^;

で~その時のデータがコレ~(#^^#) ラストに超~ダッシュ!!

RAN1.png

あんな状態でも 5kでしっかり サイコンのSWをストップしてるのは流石です(^^)

で~このダッシュが原因での筋肉痛~だったりします!冬場のラン!着るものが難しいッスねぇ~!!

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この記事のコメント
14144さん こんにちは
ランの時は厚着で走ると汗だくになるので
上は長袖のウェアで下は短パン(サッカー)で走ってますが厚着の方が良いのですか?
少し疑問です。
以外と自分も走るの嫌いではないので、週2回ですが頑張ってみます。
2017-12-08 Fri 11:04 | URL | hooligan #- [内容変更]
Re: タイトルなし
hooliganさん いらっしゃいませ
何時もコメントありがとうございます

いやぁ~?どうだろう~ 私はこの間 走ってる時にお腹が冷えちゃって・・・(^^;
元々胃腸が弱いから~・・・

それと hooliganさんは Km/5~6分 位で走られてますよねぇ~(^^)凄い!
けど私は LSD走なので~ ゆっくり Km/7~8分ペース(^^;

心拍数も体温の上昇も違うんじゃ無いかなぁ~って(^^)

その格好で何とも無いなら それで良いと思いますよぉ~♪

私はトレってよか 気分転換に走ってます(^^)ピーンと冷たい空気の中をトコトコ走るの気持ち良いです!
2017-12-08 Fri 19:40 | URL | 14144 #- [内容変更]
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