今日も何時もの 40分走~
2017-12-11 Mon 14:26
今日も何時もの40分走~(^^;

昨日はお天気で更に暖かったので~Ride日和~・・・だったんッスけど~なんやかんや所用があり何処にも行か無かったし Runも出来ず残念~(>_<)

ってな事で今日は何時もの40分走をしたッス(^^)

最近 走り終えた後で 何となくもの足らないって思う事~(^^)

とは言え 寝る時間を考慮すると中々・・・(^^;

何時も 明日に取って置こうってな具合で 5k走 2kウォーキング を行っております。

ウォーキングもバカに出来ないッスよぉ~(^^)

しっかりしたフォームで腕を振って歩くとジンワリと汗をかく位の強度が有るッス(^^)

で~この間のランニングで癖になったのが~終了後の オヤツ~(#^^#)

今日はコンビニのイートコーナーであんまん & コーヒーを頂きましたぁ~(^^)

post_73.jpg

寒い日のRun その後の甘い物は格別ッスねぇ~♪

そうそう!もう今年も終わりッスから ラスト遣り残しRideを決行しなくちゃッスねぇ~!自転車ぜんぜん乗ってませんからねぇ~・・・

本当は昨日するのがベストだったんッスけど・・・重ね重ね残念ッス!

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この記事のコメント
[]
こんにちは
ランニングお疲れ様です。
これ。。あんまんですね。安心しました。
モニターの具合か。。岩のりに見えて目が点に。。(笑)
2017-12-11 Mon 15:47 | URL | しげ #- [内容変更]
[Re: タイトルなし]
しげさん いらっしゃいませ
何時もコメントありがとうございます

乙です(^^)

あんまんですよぉ~(^^;

岩のりまん!(◎_◎;)

ん?? 味付け次第では中々~♪
2017-12-12 Tue 19:37 | URL | 14144 #- [内容変更]
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